少しずつ暖かくなってきましたが、まだ寒い日が続い ていますね。
寒い時期不調の原因には、もちろん寒さや日照時間が短いなどの要因があります。
またこの寒暖の差が症状を悪化させてしまうのです。
朝は、朝日を浴びたり、朝食をしっかりと食べる
夜は、パソコンやスマホは控える、湯船に浸かって身体を温める
などをすると、体のバランスを整えるのでよいですよ！

あと少し寒い日を乗り切るため、今回は身体を温める飲み物をご紹介します。
普段身体を温めようと飲んでいる物が、実は身体を逆に冷やしてしまっている原因に…
コーヒー・緑茶・牛乳・焼酎・白ワイン　など
は身体を冷やす飲み物なんです!!
暖かい土地で育ったものや発酵していないものは身体を冷やす効果があるそうです。

身体を温める飲み物は、
しょうが湯・黒豆茶・ほうじ茶  ・日本酒・赤ワイン　など
寒い土地で育ったものや発酵しているもの身体を温める香辛料が入っているものが
身体を温める効果があるそうです。

まだまだ寒い日が続きますので、体調を崩さないよう身体を温めて下さいね。
少しでも不調が出たら、我慢せず当院に足を運んで下さい。